[...] "czemu w dni treningowe na cyklu kreatynowym nie mogę zasnąć o tej godzinie o której chcę? napiłbym się mleka ale laktoza jest i TŁUSZCZE..." "czasem chce mi się iść na siłkę a mam jakieś 400m ale mama mówi bez czapki nie pójdziesz i nie idę bo mam taką z Milki i koledzy śmieją. I nie idę. Więc czekam na trening domatora [...]
[...] i dobra infrastruktura. Przyjechaliśmy już ok. 9 rano, bo namówiłem synka na start w duathlonie. Ukończył , więc dostał medal, z którego jest bardzo dumny. Co więcej, chce trenować, żeby następnym razem stanąć na podium. Pływanie Nie pływałem w piance. Po pierwsze, nie czułem się na siłach, żeby płynąć kraulem przez cały dystans a po [...]
[...] niż u sprzedawcy w sklepie, który musi płacić za wynajem lokalu i inne, a tym samym musi mieć dużo wyższe ceny by wyjść na plus. Taka prawda. Z ustalaniem cen odgórnie to skończyliśmy już w tym kraju już w roku 1989 (poza kilkoma gałęziami przemysłu), więc nawet jak ktoś chce sprzedawać po kosztach to niech to robi, nikt mu nie zabroni.
Witam serdecznie, bardzo dziękuję za odpowiedź zamieszczoną na łamach Perfect Body oraz oczywiście przesłanie pisma. Obecnie stosuje trochę inny plan suplementacyjny, proszę o ewentualne korekty, poniżej zamieszczam opis. Po zużyciu tych suplementów mam zamiar kupić dokładnie taki zestaw jak Pan mi polecił, jednak skoro już je mam chciałbym jak [...]
Mam dziwne podejrzenia co do Póg mo thóin ! To chyba jest kobieta he he albo przynajmniej coś z niej ma :D Handel badaniami he he to dobre ! Może ktoś chce moje kupić , posiadam usg jamy brzusznej i wykaz z echa serca ale ostrzegam tanio skóry nie sprzedam :D
LinoLana - petarda :) lepsze od nutelli :) o tym smarowidle 'kremuś' nie słyszałem, gdzie to można kupić? Laura póki co 12 opakowań kupiłem ale wpadnie jeszcze z 20 hehe ale to musze czas znaleźć żeby podjechać :-) Dorota zapomniałem o filmiku, przyznaję się bez bicia :-) jak znajdę jakieś dobre czekolady do weekendu to z chęcią coś nagram :-D [...]
Dziś mówię kumplom z klasy, że znam kolesia z sfd, który ma 17-aście lat, waży blisko stówki i jest zayebiście zrobiony, a Oni... Jak możesz to weź zapytaj się czy nie chce towaru kupić... Ja pieydole... - stwierdziłem :D Chciałem im powiedzieć że nawet odżywek prawie nie bierzesz ... ale stwierdziliby że nie da się :D Pozdro Shit!!!
Mali dziękuję :-) Jak widać brak czasu nie chce się ode mnie odczepić %-) Myślałam, że jeszcze trening zaliczę ale nie udało mi się. Wracam w poniedziałek i już przerw nie przewiduję. Muszę tylko jeszcze gofrownicę kupić bo nie mam jak owsianych jeść ;-) a zakwas wywaliłam bo za długo nieużywany stał. Do zobaczenia :-) Zmieniony przez - Jagoda__ w [...]
[...] herbatę (muszę teraz kupić jakiś duży kubek żeby zaparzać dla nas obojga), zaczęła patrzeć na to co je, zainstalowała się na rowerku, zaczęła robić spacery (ze mną nie chce chodzić bo mówi że mam za mocne tempo), jeszcze chwilę i będzie chodzić ze mną na siłkę :-) dziś powrót z weekendowych testów diety Low Carb do standardowego żarcia wg [...]
[...] zakres zakupów powoduje to że wiem co gdzie kupić, aby była dobra jakość produktów w przystępnej cenie tak samo przygotowywanie posiłków stało się szybkie i sprawne jak ktoś chce spróbować to zapraszam do takiego co najmniej 4 tygodniowego testu dieta ma być dopięta na 100% zero podjadania, zamienników itp, wszystko ma być wg założeń gwarantuje [...]
Jakby mnie się ktoś znowu pytał czemu wliczam i się wymądrzał że źle robię %-), to teraz mam dobrą odpowiedź - bo prowadzi mnie dietetyk, ale sam robię miskę, dlatego chcę aby widzał co jem %-) i korygował. A tak z innej beczki, to nie wiem czemu wliczam. Tak sobie wrzucam i tak mi pasuje :). Jak czegoś nie wpiszę do menu, które tu wrzucam, to [...]
możliwe że na dniach będę organizował sobie jakiś pulsometr lepsiejszy, więc otworzą mi się oczy na te moje aeroby co i jak coraz bardziej nachodzi mnie ochota, żeby w biegach spróbować jak mi to będzie szło w interwałach jakby ktoś miał jakieś wiedzę co kupić to proszę o info potrzebuję coś co sparuję ze smarftonem z endomondo, ale chcę żeby [...]
2013-07-10 środa - DT cykl 7 - dzień 32 waga - 87,8kg waga tłuszczu 10,8kg troszkę odczuwam to codzienne bieganie, ale na razie chcę utrzymać taki wariant, choć nie wiem czy takie 15-17minut aerobów rano przyczynia się mocno do spalania tłuszczu, na pewno rośnie mi bardzo mocno kondycja z bieganiem, ale nie wiem jak to odnosi się do redukcji waga [...]
[...] tylko napędza mnie, by w następnym treningu to zrobić. Zauważyłem, że podczas czasu w którym nie ćwiczyłem byłem smentny, znudzony wszystkim, a już po pierwszym treningu chce mi się wyjść na dwór i oznajmić ludziom, że czuje się świetnie. Druga myśl jest taka, że tak naprawde ta magiczna granca 40cm w bicu i szerokie plecy, są w zasięgu ręki, [...]
[...] ;-) Bo jak by nie patrzyl to reprezentowac swoj kraj na Mistrzostwach Swiata - zaszczyt ;-) No, mnie tam w ogole do kulturysty daleko poki co %-) chce dopiero sprobowac swoich sil, marzy mi sie stanac na podium w lutym na debiutach a gdzie tam do jakichs ME czy MŚ %-) %-) Dzis zlecial kolejny dzien DNT, nogi to dzis [...]
A powiedzcie mi jeszcze - po redukcji jaka diete robic ? ile kcal ? Chce isc jeszcze raz po druga diete do dietetyczki ale nie chce zeby mnie zalalo masą np 10 kg. Czuje sie dobrze w swojej wadze(teraz mam 89-90 ale przy tym duzo bo az 22% fatu) po prostu chce wyglad sylwetku poprawic. Mozesz skorzystac z porady dietetykow na forum-albo kupic [...]
ja chce biegac rano przed sniadaniem ok. 30-40 minut robie brzuszki A6W juz mam 17 dzien chce chodzic 5 x tygodniowo na silownie dotego treningi w klubie 2 x tyg. i baesn z sauna 3 x tyg. biore dotego hmb i chce sobie kupic fat burnera lub cos do tego podobnego
[...] kurva dotarło do mnie! To już jest KONIEC!!! Kurva, koniec!!! Redukcja się skończyła! Ja jutro będę już jeść NORMALNIE!!! Nie będę jeść po to, żeby schudnąć, ale po to, że chce mi się jeść. Koniec ery suchego cyca, normalne jedzenie nie będzie największym wydarzeniem tygodnia, ale będzie od teraz codziennie Mogę sobie jeść, co chcę, nie muszę [...]